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【龍眼的十大好處】
“食品以荔枝为贵，滋益则以龙眼为良”。这是李时珍对龙眼和荔枝的评价。龙眼营养丰富，据分析：龙眼果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、蛋白质、脂 肪、维生素A、B等物质。另一方面，龙眼又是具有多种功能的药用食物。中药认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药，药学古籍 《神农本草经》言“龙眼安志强魄、通神。”《本草纲目》说龙眼“开胃益脾、补虚长智”，头晕、失眠、心悸、虚嬴、病后或产后体虚都是龙眼的主治范围。
1、【保护眼睛】
维生素Ａ能「增强视力」、改善近视。
2、【预防心血管疾病】
丰富的维生素P，能防止血管硬化。
3、【淡斑、美白】
促进血液循环，「淡化黑色素」。
4、【增强脑力】
活络脑细胞，提高记忆力！
5、【改善失眠】
可以「宁心安神、帮助入眠」。
6、【补血】
富含铁，能补血、改善贫血。
7、【抗衰老】
维生素C可以对抗自由基，延缓衰老。
8、【预防子宫癌】
能「提高免疫力」，抑制子宫癌细胞生长。
9、【帮助消化】
能促进肠胃蠕动，改善食欲不振。
10、【改善尿失禁】
可改善过敏儿童常有的「尿床、频尿」问题。
【什么人不适合吃龙眼？ 】
1.「糖尿病患、肾功能不佳者」勿食。
2. 龙眼性温，「体质燥热的人」要少吃唷，以免上火！
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