減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。
早餐前喝咖啡
美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可 以為你的身體提供足夠的熱量。
早餐時補充鈣質
每天攝入600毫克劑量的鈣質(早餐和午餐各300毫克)可以幫助你的身體加快脂肪的消耗。科學家在一次研究中發現，按這種方法進餐的女性，比不攝入鈣質的女性多減去22%的體重，脂肪多減去61%，腹部脂肪多減去81%！
導讀：不管男人女人，誰不想有好的皮膚，但皮膚是天生的，皮膚好的人，隨便不保養都美，皮膚不好的，塗抹了一大堆還是不好，皮膚要好，真的有這麼難嗎？其實一點也不難，只要吃對食物，包你皮膚一定變好。
如藍莓、黑莓，這些水果含有豐富的對抗自由基的抗氧化劑，雖然不總是能完全抵抗，但多吃一定可以改善皮膚。
種子是維生素E的重要來源，而維生素E可以避免皮膚被太陽曬到老化。葵花子有很多吃法，加到沙拉、麥片、燕麥片裡一起食用都可以。
只要吃對食物，皮膚一定會變好。
無論已婚或是未婚的女性同胞都要小心注意喔 !
最近藝人夏禕於子宮位置長了(巧克力囊腫) 以及胡晴雯開刀割除的瘤, 即是瘤內積滿血，且血呈深黑色. 滿以為割了之後會完全康復，殊不知短短幾個月間又再復發，
於是即向黑龍江九洲婦科醫院醫生求診......醫生隨即問她是否常吃雞翅膀, 朋友感到十分愕然......為何醫生會知道？
全自动爆粉神器
经常参加爬山锻炼，对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。
骗术一：
某个女孩在星期六的下午2点多,一个人乘70路至四川路，当中我在和我老公通电话的时候发觉有人拍了下我的肩膀，刚开始我以为是遇到认识的人和我打招呼 的，后来一看旁边是40多岁的男人。我并不认识，我想可能是这个人拉位子时不小心碰到我的，就没在意。打好电话后，我环顾了四周，发现周围有很多空位子， 这个男人为什么有位子不坐，而且离我这么近，我开始警觉了。
过了一会儿这个男人开始和我搭讪，说：“小姑娘你是大学生吧？”我没理睬她，过了一会儿又说：“小姑娘你头颈里有根头发。”
我想碰到变态了，我说：“什么头发,关你什么事?”一边说一边下意识的把衣服领头拉好，安静了一会这个男人自称是复旦大学的教授,最近在研究人的头发.说我的头发很黑的.想和我交流.还说自己名片没带.要给我个电话号码。
我说：“我没兴趣”.然后这个男的还不死心.说能不能把头发给他看看.我刚想说看什么看.这个男的的手已经在我头上撸了一下了。
没几秒钟就觉的手脚和舌头都发麻.眼睛已经看东西很模糊的.我一下子觉的不对劲了,赶快喝了很多水(以前看过同事发的邮件,也是类似的事情.要多和水让 浓度变淡).我第一反应是离这个男人远点.我离开座位.跌跌撞撞的走到中门.和一个小姑娘说：“我不认识那个男的.但是前面他摸了下我的头后.我现在觉的 很不舒服.”小姑娘听了也很紧张.赶快让我坐下.然后和旁边的一个30左右的男的说了情况。
这个时候我已经感觉自己快昏倒了.我站起来走到那个男的面前和那个男的说：“万一我晕倒了把我送到警察局,我和前面那个男人不认识的.”我还告诉那位男 士我家里的电话号码.让他帮我打电话给我老公.这个好心的男士帮我拨通家里的电话,把电话放在我耳边.但是我什么声音都听不到.其实这个时候电话已经通 了.我老公已经听到我在讲话.但是我却一点也听不见.车子开到了终点站。
好心的男士把我扶下车.这个时候我已经感觉好多了.但是可能是前面太紧张的原因,手脚还是冰冷.头稍微有点晕.那个坏人赶快逃走了.车上的一位阿姨说:还好我求救了,否则我晕过去了,那个坏人把我带走,他们都不觉的奇怪,因为大家都以为我和那个坏人是认识的。
各位兄弟姐妹,大家以后出行是一定要小心啊，现在的骗子什么伎俩都有！
请严肃看待这篇文字！有这么离谱！小心为妙!!!如果您是善良的朋友，看过之后请将它尽可能多的转发出去,让更多的朋友看到，让更多的朋友受益，让更多 的朋友远离危险远离伤害。海洋大厦白领在上海的经历——大家小心啊提醒各位以后出门要小心啊~~大力转发出去~为了你关心的人。
骗术二：
今天坐公车,到站开门后,一个男人突然堵住车门说自己手机不见了,不让人下车.人群哗然.这时旁边有人说打那个男人的手机,看在谁身上响谁就是贼.这个 男人就向边上的一个人借了手机要拨自己的号码,突然靠近门口的一个人拔腿挤下车就跑,这个男人也没还人家的手机就叫嚣着追了过去,转眼都不见了.于是,这 次真的有人丢了手机.....
骗术三：
一朋友手机不小心被偷了。两个星期后，他在外地旅游的时候，收到深圳的一部手机发送的短息：“请注意：我们将连续六小时内不断地拨打你的电话，请作好心 里准备。你可以选择关机，谢谢！”在收到这条信息后，便有一部深圳的小灵通不打来电话，康一接听，对方就说：“我们将在六小时内连续不停拨打你的电话，你 可以选择关机“。
康问对方为什么这样做，对方回答说是测试；然后挂机。此后，康大约每分钟接到一次由这部小灵通打来的电话，康每次接听，对方就叫他关机。对方不断地拨 打，康终于不堪忍受，只好关机。半天后开机，他在成都的家属打来电话，说有人打电话到家里，称康突发事故正在抢救，请对方立即汇多少钱到某某帐号，并声 称，如果在多长时间内收不到钱将停止抢救。
骗术四：
在路上遇到一个人，问一条较偏的路，然后说车子开不进去了，要你帮忙看一下车上的货，他去接人来卸货。如果你答应了，你就准备着上当吧。因为，你在守货 时，会有有来将车开车，说是那人要他们来的，车刚走，那人和一大帮人就过来找你麻烦了，如果不拿出你身上的钱，你是走不掉了。
骗术五：
一个女孩刚从火车站出来把箱子放在IC电话旁，开始拨电话了，这时她后面站了一个男的手里拿着卡，好像在排队打电话。正当她刚刚把号码拨完，突然后面那 个人伸出手“啪“的一声把话机的压簧按了下去，电话没有接通。这时女孩转过身很气愤的看着那个人，那个男人立即满脸堆笑，连声说对不起！说不是故意的。然 后告诉女孩，你按重播键就可以了！！！这个阴谋像一张网此刻已经张开了！！！女孩满脸疑惑的转过来，按了重播键。这次没有再挂断，通了！但是，是另外一个 陌生的声音。
女孩问：“某在吗？“那个声音：“对不起，他刚才有急事出去了，连手机都没有拿，他让我去接你。“女孩又问“他不是让我打的去××大厦吗？”那个声音： “是这样子，我们有车，现在我们去车站接你，你到车站旁边的××等我！”这是一直站在女孩身后的那个男子说话了：“我知道××这个地方，离这儿很近的刚才 不好意思啊，为了表示歉意我送你去哪儿！！“说着就拉起女孩的行李，这是电话那边已经挂了！
那个可怜的女孩就傻乎乎的相信了那个人的话，跟着那个男子走，还不时的给那个男子道谢!!!当走到流花车站旁边的时候，那个男子好像遇到了一个熟人，打 了个招呼。那个人笑嘻嘻的说：“行啊你，这么靓的都搞得到！”那个男子立刻板起脸，骂了一句。这时小女孩突然间像是意识到了什么，经过十几秒钟的思考，立 刻明白了自己处境。就在这千钧一发之际，一个保安从前面听到喊声跑了过来。注意：那IC电话是做了手脚的！！！据称武昌、成都、西安火车站都有这样的事 情。不要轻易和陌生人说话，不然不久以后你就可能出现在某地的山沟沟里面。
骗术六：
晚上10点，一条行人不是很多的路上，一女生独自行走。这时过来一个推销人员向其递来传单或宣传资料；但当其拿着那几张传单数分钟之后，忽然觉得头脑昏 眩起来，继而感到头前所未有地痛，此时她感到情况不妙，急忙跌跌撞撞地走到路口,拦了部出租车直奔附近的省人民医院。医院诊断，该女生是由于接触或吸入了 一种可以导致昏迷的药物(学名:达克罗宁，医生称如果过量容易导致死亡!!!!)而导致以上症状。这是一起有预谋的抢劫未遂事件，传单上喷洒了药物。
骗术七：
各位女同胞们注意了！这是最新骗局。女同胞请注意，男同胞请叫自己的朋友注意，新出的情况，女性朋友要特别注意啦:一位上班的小姐在下班回家的路上看到 一个小孩子一直哭，很可怜,然后就过去问那小朋友怎么了.小朋友就跟那个小姐说:"我迷路了,可以请你带我回家吗?"然后拿一张纸条给她看,说那是他家地 址.然后她就笨笨的带小孩子去了.一般人都有同情心,然后带到那个所谓小孩子的家里以后,她一按铃，门铃像是有高压电,就失去知觉了。
隔天醒来就被脱光光在一间空屋里,身边什么都没有了,她甚至连犯人长啥样子都没看见.所以,现在人犯案都是利用同情心啊，如果遇到类似这种的,千万别带 他去,要带就带他到派出所去好了,走丢的小孩放到派出所一定没错啦，请通知身边所有女性，为了广大女士的安全，看完后麻烦给转发给所有人。
骗术八：
我父母都退休在家。昨天上午，来一陌生中年人，说自己摩托车油开没了，加油站太远，摩托车又太重推不动，所以想问我父母要一个可乐瓶去买汽油，刚开口就 说实在不行就出2、3元买一个空瓶好了。我母亲就拿了个空瓶给他，别说他还真从口袋里掏出钱来，不过是几张百元大钞，还让我父母找钱。我母亲顿生警觉，说 算了，不过是一个空瓶而已。他非要把100元钱破开买下来，只不过还是那张百元大钞。好在我母亲尚未龙钟，也不是那种爱贪小便宜的人.
骗术九：
一对新婚夫妇到巴黎度蜜月。在巴黎,妻子在一间时尚服装店试衣服,身为丈夫就在试衣间外等候。但等候多时却不见妻子走出来,紧张的丈夫要求店员帮忙到里 头查看,却意外发现试衣间空无一人。丈夫以为妻子开玩笑作弄人,要他紧张.于是回到酒店等她回来。几小时后却不见妻子的踪影,才知事态严重。丈夫赶忙报 警,并到巴黎所有服装店和医院询问妻子下落。三星期过去了，妻子犹如从人间蒸发,音讯全无,伤心的丈夫只能收拾包袱回到老家。由于无法从绝望中振作,丈夫 无心工作,一直独自生活,决定把自己放逐,流浪到各地方。
几年后,他心血来潮到巴厘岛，在一破旧的屋子参观一畸形秀(freakshow)。他见到一脏生锈的铁笼里,有一女人四肢全无,身躯,包括脸部,犹如破 布般残破,充满疤痕。她在地上扭曲着,并发出有如野兽般的XXXXX声。突然间男人惊恐地发出尖叫声。他从那毫无人样的女人脸上见到,他再熟悉不过,属于 他新婚不久就告失踪的妻子脸上的红色胎记。
另一版本则发生在上海。几年前一女通知公安她的表妹在上海市集购物时无故失踪,可是遍寻不着,直到五年后一友人撞见这表妹在泰国曼谷街道上行乞。XXXXX的是她不知何故没了双手双脚,身子被铁链绑在灯柱旁。
这是在某一对夫妇去香港游玩时发生的故事。一对夫妻不知不觉走入了全香港治安最坏的地区的一家精品店里，妻子对店里的衣服样式十分喜欢,随后就进入试衣 间试衣。可是,先生在外头等了又等,却不见妻子出来。由于实在是等太久了,所以先生开门进去找她,可是试衣间里早已空空如也。他吃惊地向店员询问妻子到哪 里去了,可是店员们却好象是串通好了一样,都说没有看见,并坚持根本没有象他妻子这样的人来过店里。因此他只好请当地的警察协助搜索这家精品店,可是却一 无所获。后来他又一个人找了一段时间,直到他的签证到期。
最后不得已他就在找不到妻子的情况下回国了。之后经过了一年…他向公司请了一段长假,再一次回到香港去找他的妻子。他带着妻子的相片走遍香港的大街小 巷,但这次仍是一点线索也没有。终于假期就要结束了,他身心疲惫地开始考虑要回国的时候,有一天无意间经过了一间珍奇小屋。小屋的看板上写着:""达 磨""(不倒翁)虽然他对珍奇事物并不感兴趣,但由于连日疲劳他想让自己改变一下心情,加上看板上写着""达磨""的文字也引起他的兴趣。最后他决定进去 瞧瞧。但是他不该进去的!因为珍奇小屋里面展出一件令他惨不忍睹的东西…
小屋里的舞台上有一位手脚都被切断的****女性被当成花瓶一样摆在那里!这位女性的舌头已经被拔掉了,不断发出奇怪的呻吟声。看到这么恶心的东西真令 他恨不得马上拔腿就跑,但不知为什么他心里感受到一股奇怪的气氛,于是他又重新仔细看那女人的面孔…没错!这女人正是他一年前失踪的妻子。后来,他向当地 的黑道支付庞大的赎金换取妻子的剩下的躯干。但一切都太迟了,他可怜的妻子早就已经疯了。现在她还住在国内某家医院,继续不断地发出奇怪的呻吟声…
站BuzzFeed所收集這些照片提醒了我們，其實人類已經活在未來世界裡了！誰能想到小時候還在海邊堆沙堡，現在卻能夠憑空讓沙子飄浮呢？（驚）
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長痘痘很痛，也很尷尬，還會留下疤痕，讓你時不時回想起這段慘痛經歷。雖然大部分的痘疤都會在幾個月後消失，你還是可以做一些事情來加快痘疤康復， 並防止色素沉著。現實中，光光一晚上的時間是治不好痘疤的，但是以下向你介紹的療法、產品和皮膚保養小提示，使用了一段時間以後，一定可以讓你的皮膚顯著 改善。你只要找到適合自己皮膚的方法來治療就好。
方法一：用自然療法
1、用鮮榨檸檬汁。檸檬汁是天然的美白素，可以很有效地淡化痘疤顏色。只要把相同量的檸檬汁和水合在一起，直接把混合液塗在痘疤上，不要塗在周邊的皮膚上。在15到20分鐘以後洗去檸檬汁。
記得在洗完果汁之後要保濕，因為檸檬酸會使得皮膚相當乾燥。酸橙汁也含有檸檬酸，必要的時候也可以代替檸檬汁。
俗話說得好，“病來如山倒”。實際上，任何疾病的發生髮展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強，我們應該對人體發出的不良信號，給予足夠的重視，避免釀成大禍。
來看看哪些身體小問題在告訴你：危險啦！
1、起床後的四個信號
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。
●清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病
住高層的朋友們一定要看！電梯住高層的朋友們一定要看！電梯下墜時怎麼辦？當你面臨生死一線時，你所做的每一個動作將決定生死。
生活中電梯無處不在，萬一電梯故障墜落，你是否有這樣一個想法：站在電梯里等待結果就好！ 可是國外一個電視節目介紹了幾個非常好的自救方法：
沙巴有好多特色美食，咪星人遵循一贯做白老鼠的作风，亲身“深入虎穴”，“卧薪尝胆”为小象们搜罗沙巴当地特色美食。以下是咪星人总结的沙巴吃货小攻略，希望来沙巴的吃货都能去尝尝。喵~
沙巴吃货必点25项
1、莲花楼烤鸡翅
貼身衣物每天長時間接觸我們的私密部位，如何清潔貼身衣物成了人生中一件重要的小事。每個人都有一套屬於自己清潔方式，究竟這些方法是否正確，還是以訛傳訛造成的迷思？
Q1：分泌物變多，都是內褲沒洗乾淨惹的禍？
隨著月經週期的變化，私密部位本來就會出現分泌物，即將排卵的時候，女性賀爾蒙達到高峰，白帶會多得像鼻涕一樣，排卵時，分泌物會像透明的蛋清，月經來潮前則變成白色量少的狀態，所以有分泌物其實是正常的生理現象，跟內褲的關係不大。
1、不要去找不主动和你联系的男人。不管他有什么样的借口，都说明他不在意你，真正爱你的人，一天没有你的消息就会六神无主，他不会，说明不爱你，最起码不是深爱。
2、远离不舍得为你花钱的男人。一个男人不舍的为你花钱，别指望他以后会对你有多好，
3、坚强地面对分手。不要哭天抹泪，别干撕照片、烧信、毁日记这类只有傻瓜才干的事。坚持相信爱情，相信好男人还存在，还在茫茫人海中寻觅你。别说“男人没一个好东西”这样使别人误以为你阅人无数的话。
